Lâilâhe illâllâhü'l-azîmü'l-halîmü, Lâilâhe illallâhu rabbü'l arşi'l-azîm. Lâilâhe illâllâhü rabbü's-semâvâti verabbü'l-'ardı verabbü'l-'arşi'l-kerîm. "Sıkıntıya düşen veya borçlanan, bin kere "La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim" derse, Allahü teâlâ işini kolaylaştırır."15 May 2019
Depresyondan kurtulmak için hangi dualar okunur?
*“Bir kimse, sıkıntılı zamanında on defa, Hasbiyallahü lâ ilâhe illâ hüve aleyhi tevekkeltü ve hüve rabbül arşil azîm'i okursa, Allahü teâlâ üzüntüsünü giderir.”
Ruhsal gerginliğe ne iyi gelir?
Depresyona karşı faydalı ve etkili olan bitkiler sakinleştirici özelliği ile sinir sistemini de olumlu yönde etkiler….Bitki Çayları İle Gün Boyu Gevşeyin
- Geyik dikeni bitkisi.
- Lavanta çayı
- Papatya çayı
- Melisa çayı
- Çarkıfelek bitkisi.
- Kediotu.
- Ginseng çayı
9 Nov 2021
Içim çok huzursuz ne yapmalıyım?
İç Huzursuzluk Nasıl Geçer?
- Çevrenizdekilerle İletişime Geçin. …
- Duygularınızı Açığa Çıkarmaktan Korkmayın. …
- Fark Edin. …
- Öz Bakımınızı İhmal Etmeyin. …
- İyi Oluşunuzu Destekleyecek Aktivitelerde Bulunun. …
- Psikolojik Destek Almak.
30 Dec 2020
Psikiyatri hastalarına nasıl davranmalı?
HASTALARA NASIL DAVRANILMALI
- Bu hususlar aşağıda özetlenmiştir.
- Hastayla empati kurmaya çalışın ! …
- 2. Sabırlı olun! …
- 3. Anlayışlı olun ve tartışmayın! …
- Hastanızla zaman ve mekan kavramlarını gündeme getirmeden rahatlıkla konuşmaya çalışın! …
- Hastanızı yapmaktan hoşlanmadığı şeyler konusunda zorlamayın!
Depresyona iyi gelen şeyler nelerdir?
Düzenli ve dengeli beslenmek, depresyona iyi gelecek besinleri tüketmek (sebze, meyve, balık, çikolata, badem, yeşilçay, yumurta, bol su tüketmek..) depresyona iyi gelecektir.
Depresyon hastalığından nasıl kurtulunur?
Depresyondan Kurtulmak İçin…
- Yakınlarınız ve özellikle aileniz ile daha fazla vakit geçirin.
- Duygularınızı ifade edin, diğer insanların ne hissettiğine verdiğiniz önem kadar kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı da gözetin.
- Depresyon döngüsünü unutmayın! …
- Geçmişe odaklı olmayın. …
- Olumlu duygu ifadelerini artırın.
Psikolojisi bozuk olan insan ne yapmalı?
Sağlıklı psikoloji için öneriler:
- Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.
- Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.
- Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.
- Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.
- Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.